陕西疾控8月份食物平安风险取养分健康提醒

　　盛夏炎暑，一杯冷饮下肚确实透心凉，但喝法不合错误，肠胃很容易“闹”。这份冷饮小贴士请收好：空肚时胃肠黏膜懦弱，冷饮刺激易激发胃肠痉挛、腹痛。饭后12小时食用，减轻胃肠承担。实正影响体沉的是热量差，而非某种单一食物惹起。奶类富含优良卵白和钙，卵白质能添加饱腹感，钙质有帮于脂肪代谢，适量饮用反而对节制体沉有帮帮。正在总热量不异的前提下，酸奶等奶类替代一部门肉类、甜食和饮料都是有益于增肌减脂。